Breakfast - Pical kuah sate

Sabtu pagi tepatnya tanggal 17 september 2016. Ntah kenapa kerinduan untuk sarapan dengan bunda tercinta begitu kuat. Lama sudah aq tidak sarapan bersamamu bunda. Semakin hari katakutan untuk tidak bisa lagi sarapan bersamamu semakin kuat bunda. Ntah karna begitu rindu ntah karna apa aq juga gak tau bunda.... yg jelas aq sangat merindukanmu bunda. Sangat dan sangat.
Untuk sekedar mengobati kerinduanku akan sarapan bersamamu. Aq putuskan untuk masak pagi2 sekali. Dengan menu yang sering menjadi pilihan kita dikala sarapan bersama bunda. Yaitu "Pical kuah sate" untuk resep aq adopsi dari resep bunda sendiri...untuk kuah sate resepnya menyusul ya....sekarang pical.dulu
Pical
Bahan :
- kangkung 2 ikat
- kol 100 gr
- mie kuning 100 gr
- timun - optional
- lontong
- kacang tanah 250 gr goreng dan haluskan
Bumbu Halus
- bawang merah 6 siung
- bawang putih 2 siung
- jahe 3cm
- lengkuas 1 cm
- cabe sesuai selera
- garam
Rempah
- daun kunyit 1 lembar
- daun salam 1 lembar
- daun jeruk 2 lembar
- sereh 1/2 batang geprek

Cara:
1. Tumis bumbu yang sudah dihaluskan ditambahkan rempah2
2. Masukan kacang yang sudah digiling tadi sampai wangi
3. Tambahkan air. Aduk dan masak sampai mendidih.
4. Angkat dan siap disajikan

Cara penyajian
1. Siapkan mangkok atau piring
2. Tata beberapa potong lontong
3. Tambahkan diatas lontongnya kangkung,timun, mie
4. Siram dengan kuah kacang
5. Siap disajikan

Info Seputar Senam

Sekedar berbagi info nih, kali ini seputar senam untuk pembentukan tubuh aja seh, cuma kita bisa pilih target yang kita inginkan,,,he,hhe,,kayak perang aja ngincar target,,gak nyambung,,
Udah deh daripada bertele-tele lihat aja nih infonya. Info ini aku dapatan dari berbagai situs juga, setau aku kalau copas artikel orang tapi mencantumkan alamat web nya mah gak apa..ya,,bener gak seh,,? yang jelas aku copas bukan untuk hal yang negatif kok,,,
Cekidootttt...!!!

Senam Bentuk Paha Seksi Ala Beyonce

1. Pemanasan

Sebelum senam, lakukan pemanasan dan peregangan selama 5-10 menit. Mulailah dengan perlahan, lalu tingkatkan intensitasnya. Misalnya, merengangkan kaki, pinggang atau tangan dengan cara menggerakkan ke kiri dan ke kanan, atau ke atas dan ke bawah. Alternatif lain, berjalan di seputaran rumah selama lima menit.

2. Squat lift (jongkok & mengangkat)
Sasaran: paha dan bokong
• Berdiri dengan kaki terbuka selebar pinggul. Jari kaki menunjuk ke depan.
• Gerakkan kedua tangan menggenggam dumbel seberat 2 kg ke belakang pinggang. Silangkan tangan.
• Perlahan turunkan pantat hingga posisi squat, pinggul bergerak ke belakang, dan berat badan bertumpu pada tumit dengan punggung datar, dan lutut dibengkokkan kira-kira 90 derajat.
• Kembali ke posisi berdiri, tapi pada waktu meluruskan kaki, gerakkan kaki kanan ke samping, turunkan dan ulangi.
• Lakukan gerakan ini sebanyak dua set (per setnya 15 kali), kemudian ganti dengan kaki yang lain.

3. Side Lunge (melangkah ke samping)
Sasaran paha bagian dalam, pinggul dan bokong
• Berdiri tegak dengan kedua tangan memegang beban, lengan disilangkan di depan dada.
• Kaki kanan perlahan melangkah jauh ke samping, jari-jari kaki mengarah ke samping, sambil membengkokkan lutut kanan, pinggul ditekan ke belakang dan sedikit mencondongkan tubuh bagian atas ke depan.
• Lakukan sebanyak dua set (per setnya 15 kali) secara perlahan. Ganti dengan sisi lain, dan ulangi.

4. Bridging
Sasaran paha bagian belakang dan bokong
• Berbaring dengan kedua lengan lurus di samping. Bengkokkan kedua lutut, hingga kedua telapak kaki mendekati bokong.
• Naikkan tubuh hingga perut dan paha menjadi sebuah garis yang membentuk sudut 45 derajat dengan lantai.
• Usahakan otot perut dan otot paha kencang. Tahan hingga 5 hitungan.
• Perlahan kembali ke posisi semula, di mulai dari bagian bahu, perut dan bokong.

5. Cycling (mengayuh sepeda)Sasaran paha bagian luar
• Berbaring pada sisi kanan tubuh, dengan lengan kanan atas menjadi ‘bantal’ bagi kepala Anda dan tangan kiri di letakkan di depan dada.
• Bengkokkan kaki kanan (yang terletak di bawah), sehingga berada pada posisi yang stabil. Angkat kaki kiri sedikit ke atas menjauhi kaki kanan.
• Mulailah dengan gerakan memutar, seperti sedang mengayuh sepeda, sampai lima hitungan.
• Lakukan hal yang sama, saat berbaring pada sisi kiri tubuh.

6. Pendinginan
Lakukan perengangan berikut:
• Berbaring terlentang, dan kedua lutut ditekuk ke arah dada. Tahan pinggul dengan kedua telapak tangan.
• Buka lutut ke arah luar hingga Anda merasakan perengangan di sekitar paha bagian dalam.
• Tarik napas dalam-dalam, lalu keluarkan perlahan-lahan saat merapatkan lutut.
Ulangi gerakan sebanyak 3 kali
Sumber vivanews - http://us.showbiz.vivanews.com/news/read/48806-senam_bentuk_paha_seksi_ala_

Risoles

Setiap pagi aku bingung mau ngiapin bekal apaan untuk gadis kecilku. Secara habis operasi amandel perutnya jadi sensitif sama makanan. Akhirnya bikin risoles rogout sayur aja plus bakso ikan. Kata anakku seh " enak mi, kakak suka" hmmm ni bocah emang paling pinter nyenangin hati mak nya. Makasih ya nak. O ya resepnya aku adaptasi dari www.sajiansedap.com

Selasa Mendung

Pagi ini cuaca sangat mendung. Matahari sepertinya enggan untuk menampakkan diri seutuhnya . Dan pagi ini anak gadisku sakit perut, tapi dia tetep ngotot ke sekolah, yah begitulah kalau sekolah di Madania, anak2nya tidak ada yang mau libur. Cape dehhhh... Walau khawatir aku biarkan dia untuk tetep sekolah daripada dia menangis. Untuk menghindari pikiran yang tidak karuan akhirnya aku putuskan untuk bikin banana muffin... Hmmmmm yummmy dingin begini makan banana muffin seru juga. Yuk diintip. Nyucip fotonya juga boleh. Resep ini aku intip di blognya www.justtryandtaste.blogspot.com
Tapi untuk topingnya aku  pakai irisan pisang lagi. Jadi pisangnya bener2 nendang banget.

Kangen

Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakkatu,,
Hmm .... sudah lama banget saya tidak menulis di blog ini, beberapa faktor seh. selain sibuk ngurusin anak2 juga faktor malas. Tapi untuk alasan malas, ini adalah malas yang sangat kelewatan karena malasnya bisa sampai bertahun2 (4thn) xixixixix,,,. Tapi gak apa ya..? yg jelas saat ini keinginan itu sudah mulai muncul lagi untuk menulis. Tapi bingung juga mau nulis apaan duluan karena beberapa tahun belakangan ini saya kayaknya gak fokus deh, kadang masak, kadang bikin kue, kadang jalan2, yaaa gak jelas gt...Tapi kayaknya itu gak penting deh, yang penting sekarang ini adalah nulis dan nyari teman sebanyak mungkin...Semoga saja ada yang mau berteman dengan saya hahahahha (lebay).

Banana Muffin

Banana Muffin

Hari ini aku mencoba bikin Banana Muffin, lagi kepengen banget ceritanya,,hahayyy,,lagian anak gadisku lagi malas makan. Yasud aku nyari2 resep di internet, dan berkat bantuan om google akhirnya aku temukan resep Bananas Muffin di web nya keluarganugraha. Langsung deh aku nyiapin bahan, ee ternyata aku gak punya stok kismis (diresep pakai kismis). Tapi aku punya banyak stok choc chip..Tak ada akar rotan pun jadilah, gak ada kismis choc chip pun okeh.

Mulai deh berkutat didapur, aroma palm sugarnya merebak kemana-mana, kira2 ganggu hidung yg lagi puasa gak ya..?Mudah2an mereka gak menciumnya,,,heheheh *berharap*

Akhirnya gak nyampe sejam, jadi deh Banana Muffin ku,,ini dia penampakanya,, sorry fotonya agak buram, soalnya pake HP. O ya aku dapet 14 pcs, 6 pakai cetakan muffin dan 8 pake cetakan bolu kukus

bagian dalam (tuh choc chip nya banyak

ni yang pake cetakan bolu kukus

nih yang pake cetakan muffin,,hmmm yummy

Untuk temen2 yang pengen nyoba aku tulisin resepnya ya. Hasil copas juga ..hehehe yang jelas aku bilang ini hak cipta siapa jadi gak menyalahi aturan donk

Banana Sultanas Muffin sumber:keluarganugraha

Bahan:

1. 2 buah pisang yang sudah matang ukuran besar (250gr)
2. 100 gr rolled oat (havermut kasar)
3. 30 gr sultanas (kismis) aku pakai choc chip
4. 250 ml susu cair
5. 100 mentega tawar
6. 2 butir telor
7. 40 gr brown sugar (aku pakai 50gr palm sugar)
8. 250 gr self raising flour (250+1sdt Baking Powder)

Cara Membuatnya:

1. Siapkan loyang muffin ukuran sedang
2. Panaskan oven dengan suhu 180 derajat celcius
3. Haluskan pisang,lalu campur rata dengan rolled oat, kismis dan susu cair
4. kocok mentega dan telur , sisihkan
5. Campurkan terigu dan brown sugar
6. Masukan pisang dan kocokan telur. Aduk rata tapi jangan berlebihan, cukup sampai tercampur saja
7. Tuang adonan kedalam loyang dan panggang kurang lebih 30 m

NB:Kata keluarganugraha jangan mengaduk adonan terlalu lama, karna tidak akan membuat kue moist,,,..

Makasih Keluarganugraha,,,

Sosis Mie

Mungkin ini bukan makanan yang langka bagi anak-anak karna dari dulu udah ada yang beginian. Waktu kecil saya sering bikin yang beginian ama kakak, dan sekarang saya bikinin untuk si gadis kecil saya,,cuma dia lebih sering ngebukain sosisnya dari mie,,katanya sosisnya dibuka dulu bajunya mi,,,

Temen2 semua pasti sudah tau cara bikinnya dan rasanya saya gak perlu sharing resep lagi,,,hihihihihi...